শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকলে অসুখে তুলনামূলক কম ভুগতে হয়। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে কিছুটা অসুস্থ হলেই মানুষ দুর্বল হয়ে পড়ে। এতে বিভিন্ন রোগের সংক্রমণের মাত্রা বাড়ে। এক্ষেত্রে প্রতিদিনের

শীতকালের বাতাস এমনিতেও একটু আদ্র হয়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকে। শরীর হয়ে পরে রুক্ষ ও ফ্যাকাসে। একসময় চুলকানিও দেখা দেয়। এসব থেকে উত্তরণের জন্য নানা ধরণের প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। কিন্তু গাঁটের পয়সা ওসব ক্ষতিকর

ছুটির দিনের অতিরিক্ত দুই–তিন ঘণ্টা ঘুমের আছে স্বাস্থ্যগত সুফল। সেই অতিরিক্ত ঘুম আবার দিনে ৯–১০ ঘণ্টার বেশি নয়। যারা সপ্তাহের অন্য দিনগুলোতে গড়ে ছয় ঘণ্টা বা তার চেয়ে কম ঘুমান, তারাই এই সুফল অধিক